12月の忙しさに氣が重くなっているなら

年末の忙しさに憂鬱

まもなく12月。
年末に向けてお金も物も動きが激しくなり
どこもかしこも忙しない印象になりますよね。

毎年、年末に向けて
忙しくなるのがお悩みのお客様
​
頭の中で考えていると
​
「どうしよう」
「今年もこなせるかな」
「もし、ダウンしちゃったら･･･」
​
などと不安に襲われていました。
​
​
昨年までは体調があまり優れず
いつもこの時期はダウンしてしまうとのこと。
それでは不安や憂鬱な気持ちになりますよね。

そんな状態からセッションがスタートしました。

「あれ？」
あるタイミング拍子抜けしたご様子のお客様。
​

一緒に対話しながら
タスクを書き出してみたら
あっという間にお悩みが解消されました。
​
これで12月を乗り越えられる！
そんなセッションになりました。

誰に話すか

一人で考えていると
頭の中で同じような
会話が繰り返されるだけ。

しかも
昨年までの体調を崩した記憶が
根深く残っているので
どうしてもネガティブに考えてしまいがち​です。

そんな時は
まったく業務内容などを知らない人に
話してみることをオススメします。

忙しいと思っていたことが
ただの思い込みだったということも。

本当？と思われるかも知れませんが、
あっさり問題解決できるんですよね。

​

実は私の得意分野

​実は会社員のとき
事務系の効率化を進めるのが
大好きでした。
​
過去のやり方を受け継ぐのではなく
・いかに作業工程を減らすか
・わずらわしいものは極力なくす
・誰もがわかりやすいしくみ作り
など提案し続けました。
​
当時は内部の反発もあり
人間関係にはかなり苦労した部分もありましたが、
最終的には認めてもらうことができました。
​
その頃の経験が生かされ
お客様のスタイルに合った
仕事の仕方を提案することも。
​​
過去の経験が
ここで生かせることになるとは！
と、私自身もうれしく思っています。
​

お客様の変化​

サポートしているお客様が
ある事情でスケジュールを
1ヶ月前倒ししなければならない
事態が起きました。

お客様とは2年以上の付き合いです。
これまでずっと
人生の質を高めていくための
計画を立てては行動していくことを
​繰り返してきましたので、
私はお客様の力を信じていました。

その時にいただいたメッセージです。

未だかつてここまでスケジュールを立てたことはありません。
タスクに感情が絡まっていた部分が多く、
表にまとめることで、シンプルにやるべきことが
見えるように。
今日現在もこなしています。

お客様の声

すべてご自身で綿密なスケジュールを立てて
前向きに取り組んでいらっしゃいます。

逆に私のスケジュールも立ててほしいぐらいです笑。

12月の忙しさに憂鬱な氣持ちになるなら

忙しくなることは事実ですが、
その中でコントロールできるものと
コントロールできないものを考えてみましょう。

◆コントロールできるのは何でしょうか？
例えば、自分の感情、時間の使い方
無駄な作業がないか見直すなどがあるかもしれません。

◆コントロールできないものは？
業務内容によると思いますが、
主に外部との関係性だと思います。

否定せずに聞いてくれる誰かに話してみるか
いなければ紙に書き出してみましょう。

あとは感情的にならずに
淡々とこなせるようになるといいですね。

できれば、楽しくできる工夫をしてみることも大事です。

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最後まで読んでくださりありがとうございます。

先ほどご紹介したお客様は
何度もトライ＆エラーを繰り返しながら
今のスタイルが出来上がりました。

継続的に対話しながらサポートして欲しい方は
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