時間がない！から卒業するには？①

・時間がない

・時間が足りない

・いつもギリギリ

この言葉、私の口ぐせです。

これまで何度も発してきました。

3月から新たなチャレンジをしています。

ふだんからスローペースな私。

今の私にもっとも必要なことが時間管理。

日中は一人で過ごしているのに

どうしてあっという間に夕方になってしまうのか

どうしてギリギリにならないと動けないのか

自分自身で検証してみました。

■そもそも時間管理の本質とは？

時間管理の本質について

ある経営者から教わりました。

時間管理の本質とは

「まとまった時間を確保すること」

とのこと。

なるほど！と納得しました。

時間管理とは

・スケージュールを緻密に立てる

・限られた時間を有効活用する

　ではなく、それ以前に

「まとまった時間を確保する」ことからなのです。

ここまで読むと「ふーん」で終わってしまいますよね。

■まとまった時間を確保するには？

次に必要なことは

じゃあどうやって確保するか？

ということです。

ここでやってしまいがちなのが

・スケジュールを立てる

・タスクを書き出す

・段取りを変えてみる

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この３つ、かつて私がやっていたことです。

スケジュールを立てても

タスクを書き出しても

段取りを変えても

うまくいきませんでした。

■まずはここからがスタート！

お待たせしました。

最初にやることは何かといいますと

現状把握です。

今、どんな風に時間を使っているのか

具体的に把握します。

そこでおすすめの方法が

３日間の行動履歴をすべて記入する

ということ。

またまたどこからか

「ふーん」

という声が聞こえてきそうですね。

■行動履歴を書くとは？

行動履歴とは

朝起きたときから

夜眠りにつくまで

すべての行動と時間を書き出します。

たとえば朝の流れが

⇒６時起床

⇒トイレ

⇒洗顔

⇒身支度

⇒朝ごはん作り

だとします。

それをそのままメモしていきます。

⇒６：００起床

⇒６：０３トイレ

⇒６：０８洗顔

このように分単位で書き出します。

「ただでさえ忙しいのに、めんどうだわ～」

と思いますよね。

その気持ち、よくわかります。

これはやってみると

おもしろい発見がありますよ。

本気で変わりたい人は

チャレンジしてみてほしいです！

■今日のまとめ

時間がない！から卒業するには

現状を書き出すことからはじめる。

最後まで読んでいただきありがとうございました。