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“緊張” 他人の目線を妄想することで生まれる!
後期は、公式戦がたくさん入ってきます!
その中でも、“緊張”はつきものですよね。
そこで、今回は「緊張について」書きます!
サッカーをしていて緊張するのは、誰でも経験することです。
緊張すると、うまくプレーできなくなったり、ミスをしたりしてしまうことがあります。
でも、緊張をうまく付き合えば、より良いプレーができるようになります。
緊張は、他人の評価や失敗への恐れなどの要因によって生まれる。
・自分のプレーを他人がどう評価するのか。
・失敗したらどう思われるのか。
・自分のプレーが注目されているという意識があると、さらに緊張が強くなることがあります。
このように、他人の目線を妄想することで、不安や恐怖を感じ、それが緊張の原因となるのです。
緊張を和らげるためには
他人の目線を気にしないようにすることが大切です。
他人の評価に左右されず、自分のプレーに集中するようにしましょう。
緊張をコントロールする4つの方法
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