あたりまえ化（習慣化）にするまでの道のり

小学生が「習慣化＝あたりまえ化」にするまでにすること

1. 数字を使って具体的な目標を決める

例えば「サッカーを頑張る」という漠然とした目標ではなく、「毎試合１点とる」「毎試合０点にする」「ジンガを1ヶ月」で習得など、具体的な数字を入れて目標を決めましょう！
数字目標が明確になれば、モチベーションを維持しやすくなります。

2. 毎日決まった時間に勉強する

毎日同じ時間に行動することで、習慣化しやすくなります。
例えば、朝起きたら、学校に行く前に、寝る前など、子どもの生活リズムに合った時間帯を決めましょう！

3. 短い時間でもいいので、ちょーーー簡単なことから始める

最初は10分でもいいので、毎日行動する習慣をつけましょう！
無理に長時間頑張ると、途中で飽きてしまったり、嫌いになってしまう可能性があります。

４. 行動を楽しめるようにする

何か行動するときに苦痛と感じていると、習慣化するのは難しいでしょう！
必ずご褒美も決めると良いです！ゲームや漫画など、子どもが好きなものを活用して、勉強を楽しめるように工夫しましょう！

５. 親がサポートする

子ども物事を頑張っているときは、親がサポートしてあげてください！
例えば、勉強の進捗状況を把握し、分からないところがあれば一緒に教えてあげてください!(^^)!

６. 子どもの頑張りを認める、小さい成果・結果を作ってあげる

子どもが勉強を頑張ったときは、しっかりと褒めてあげましょう！
褒められることで、子どもはやる気がアップします。また、小さいゴールを設定し達成感を感じさせてあげましょう！そうすると継続しやすくなります！

７. 無理はさせない

嫌いになってしまうと、習慣化するのは難しくなります。
子どもの様子を見ながら、無理のない範囲でおこないましょう！

８. 親も一緒に学ぶ

大人が行動する姿を見せることで、子どももそれに興味を持つようになります。大人も一緒に学び、子どもをサポートしましょう。

勉強の具体的な例

• 学校から帰ったら、必ず30分勉強する

• 週末は、勉強時間を1時間増やす

• 休みは、1日1時間以上勉強する

• 算数のドリルや漢字の書き取りを毎日10分ずつ行う

• テストで間違えた問題を復習する

• 勉強の合間に、好きなテレビ番組を見る

• 勉強を頑張った日は、好きなお菓子を食べる

• 勉強の目標を子どもと一緒に決める

最後に

習慣化するまでの道のりを覚えると、人生が楽しくなります！
何歳からでも始められるので、まず大人が実践してみましょう！

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