楽に作る

上から
プロテインナッツバー
（チョコプロテイン、キャロブパウダー、マカデミアナッツ、米飴）

左
牛肉生姜重ね煮
具はえのき、なめ茸、ひじき、生姜、人参、豆、牛肉の順で。
水無しでコトコト煮て最後に
黄金比率の醤油タレで絡めるだけ

右
ディナー
玄米、牛肉生姜重ね煮、味噌汁（ナス、玉ねぎ、切り干し大根）

重ね煮すると結構具沢山❣️

#重ね煮
#黄金の比率
#クィーンクックウェア
#インダクションレンジ
#玄米
#具沢山
#ほぼ放任料理