きょう一日の枠のなかで生きる

ふと気付くと。

心配ごとや、後悔、妄想にアタマのなかを支配されていることが多い。

そんなときは、「きょう一日の枠のなかで生きる」というコトバを思い出す。

これは、デールカーネギーというひとのコトバだ。

昨日と明日を、アタマのなかから締め出して、きょう寝るまでのことのみ考える。

とにかく、いま目の前にあることに集中する。

これがもっとも有効な処方箋だと思う。

過去と未来の重荷までも、いま背負って歩くのであれば、つまづいて当然。

しまいには倒れこんでしまう。

いま背負うべき重荷のみ背負って。

きょう寝るまでの間だけでいいから、理想を演じてみる。

だから、笑う。

ひとに優しくする。

きょう一日だけ。

きょう一日だけ。