ニキビの出来る場所は…

お顔にできるニキビは、その場所自体がにトラブルがある場合と、身体の弱っている場所との関係で出来やすくなっている場合があると言われています。

特に最近ご相談が多いのは頬やフェイスライン。マスクをしているので雑菌が繁殖しやすいのも原因のひとつなので、一日中同じマスクではなく、感染予防の為にもこまめに変えるようにしましょう。

・フェイスラインや頬、口周り…胃腸が弱っているかも…食物繊維多めの野菜や、よく噛んで食べること。チョコや辛いもの、脂っこい物を控えめに。

・生え際やこめかみ、耳の周り…ストレスが溜まりすぎてるかも。しっかり睡眠をとって、柑橘類の香り（ダイエット中ならグレープフルーツがおすすめ）でリラックスしたり、香りの良い食材（ミント、三つ葉やシソ、柚子など）をとってみてください。

・おでこ、Tゾーン…気管支系、肺、身体の潤いがたりてないかも。明け方にお腹壊しやすい…なんて方も。白い食べ物を温かい料理で食べてみてください。これからの時期は、白菜、りんご、白米、白身魚など。甘い物、味の濃いものは控えめに。