花粉症のタイプ別対策(食材編)
こんにちは、サロンレンゲです。
今日は、花粉症のタイプを大きく二つに分けて対策に役立ちそうなおすすめの食材対策のお話です。
1、
・水っぽい鼻水がずるずる出る
・くしゃみが出る
・寒気がする
・目は痒くならない
などの症状が目立つ方へのおすすめ方法です。
体を冷やさないようにするのが一番。
なるべく湯船に浸かる、生姜やネギなど体が温まる食材を取り入れる。
腸内環境を整えるのに、ヨーグルトを食べてるけど効果がいまいち…という方は、ヨーグルトの体を潤してくれる効果が水分を補い