四季の変化と体調の変化

こんにちは！
整体サロンpurewaterの中村です😉

病気と気候や季節の関連は、近年私たちも身近に感じる異常気象によって、注目されるようになっています



季節の身体への影響などを知っておくことで、病気（未病や不調）の予防や悪化を防ぐことができると思います



これから春（3月〜5月）は動植物が冬眠から目覚めるように、人間の身体も春を迎える反応を示すと言われています


木の芽時とも言って、「精神不安、イライラ、ストレスを溜め込みやすい傾向」があります


昔の人たちも代々、気温の変化が大きい季節なので、病気に注意するよう言い伝えられていたそうです



春、影響を受けやすい臓器としては、

【肝】の機能の高ぶりによる

瘀血（おけつ）…血圧の変動・各種のアレルギー性疾患（花粉症や鼻炎）、皮膚疾患、吹き出物が出やすい、月経不順など

の症状が出やすくなります

そんな【肝】の働きを助ける

⚪️シジミ、アサリなどの貝類、セロリ、トマト、シナモンなど

を摂ると◎

精神を安定させる

⚪️シソ、バナナ、アスパラガス、アボガド、春の旬の野菜！などがオススメ🙆🏻‍♂️

⚪️就寝前の半身浴や足裏をマッサージするようにも心がけてみてください(就寝)


四季の変化を気持ち良く楽しめる身体作りをいっしょに頑張っていきましょう！

ご覧頂き有り難うございます