最新の美肌力とは

ターンオーバーに重要な表皮幹細胞。
それを維持しているのが毛細血管。
加齢とともに表皮から毛細血管が
遠ざけられるため表皮幹細胞が減少する。

毛細血管を若返らせるには‥

①質の良い睡眠で血管を緩める

②ルイボス、シナモン、ヒハツなど毛細血管を増やす食材をとる

③ふくらはぎの筋肉を動かす、散歩するなど軽めの運動で血流アップ

以上の3点を取り入れながら
毛細血管を若返らせて美肌力を上げよう‼︎