不安がふくらんできたみたい
ながく、ほそく、ゆっくり息を 吐いていこう
吐ききる口は ひたと閉じ
肩をゆるめて 鼻から息がはいるにまかせる

ふうーー（はく）　すぅー（すう）
ふうーー（はく）　すぅー（すう）

ふくらみきった 風船みたい
不安ひとつ　とおんと　かるく　曇天へ打つ