4/14 まとまらないので…

こんばんは。
呼吸ができる全ての人へ！ヨガを届けるヨガセピストの祐子です。

日記には、ヨガにまつわるエピソードを添えるようにしていますが、今日は言葉がまとまらないのでお休み。
そんな日もあるよね。ケセラセラ～。

さて今日は…
朝読書　20分
「よくわかる森田療法　森岡 洋 著」

本日のワークアウト
朝ヨガ　30分
筋トレ　10分
瞑想3分×2