ダイエット方法

運動
【1位】筋トレダイエット
【2位】有酸素運動ダイエット
【3位】姿勢改善ダイエット

食事
【1位】間食抜きダイエット
【2位】置き換えダイエット
【3位】食べる順番ダイエット
【4位】カロリー制限ダイエット

やらない方が良いダイエット
【1位】糖質制限ダイエット
【2位】断食ダイエット
【3位】一日一食ダイエット

痩せるための注意点。
続かないダイエットはしない
ストレス発散する
血糖値の急上昇を抑える