きおく、

七夕🎋と100日連続投稿

今日は7月7日、七夕です🎋 残念ながら雨。　なんだかんだ七夕は雨のイメージがありますが、…

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ジェノベーゼ🌿

お家で育てていたバジルが大きくなったので、ジェノベーゼソースをつくりました！！　松の…

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おいしいスムージーレシピ②

さて、第二弾！おいしいスムージーレシピです。第一弾はこちらから💁‍♀️ 美味しさの5…

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おいしいスムージーレシピ①

最近ハマっているスムージー。今まで14種類作ってきました。今日はその中から5つを紹介し…

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スムージーのすすめ🌿

完全にスムージーにハマりました。ですが、毎日同じはつまらないので朝の楽しみということで…

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healasyな10日間のその後。

さて！今日から7月。しっかりオンライン英会話もして、朔日詣りにも行き、撮影して、勉強して、プレゼントを箱に詰め合わせて、今日も素敵な1日でした！！さて、6/20〜6/29まで、超少食ファスティングに挑戦していました。ルールは・朝は固形物を摂らない・昼夜は玄米菜食(玄米40g.副菜60g) ・間食は水のみ詳しくはこちらから💁‍♀️ この生活を10日間続けて、辞める理由が見つからないほどだったのでゆるーく続けていくことにしました。そして2日経って感じたことを

超少食ファスティング、10日間終了！

超少食ファスティングへの10日間の挑戦が無事終了しました〜！！始まるまではやり切れるか本…

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healasy 10日目☺︎

最終日です！と言っても、明日からもゆるーく続けていきますが、7期の期間である10日間はこ…

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healasy 9日目☺︎

さてさて、もう終盤です！はやい！今後もゆるーく続けていきますが！朝ほうれん草、キウ…

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healasy 8日目☺︎

朝は起きづらかったのですが1日を通しては好転反応もなく、良い1日でした🕊 朝豆乳スムージ…

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healasy 7日目☺︎

さてさて、7日目です！ 1週間たちました◎ 10日間終わってからがはじまりなのですが、ひとまず…

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healasy 6日目☺︎

超少食ファスティング、6日目です！自画自賛しますが、続いてるの偉い！！笑朝バナナ、…

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healasy 5日目☺︎

朝水菜1/2、バナナ🍌1/3、オレンジ🍊1/4、キウイ🥝1/3と豆乳150ml、水50ml 美味しかったです！！ ★★★★☆ 昼水菜のナムルナス南蛮わかめのナムルしめじ炒り豆腐厚揚げとわかめ炒め 2品つくりました！が！食材が余りそう… メニューをもう少し考えないと、と気がつきました。味の素は家になかったので使わず。夜ちくわきゅうり納豆キムチとうふナス南蛮水菜ナムルわかめナムル炒り豆腐新しいものを3つ作りました。家族の夕飯が

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