ギックリ首？

今晩は⭐️
今回も他の方のイラストから拝借しました。
さて、私は昨日の朝、なんとなく頭が重い感じがしたので、頭の後ろで両手を組み、そのまま頭を前に倒す、という動作をしていたら、急に首筋がピキッとなって、それから今現在も右側の首から肩にかけて痛いです😵
普通にしていればなんともないので、普段通りに生活できるのですが、動かすと痛いです。
頭の後ろで手を組み前に倒すという動作は私はよくやるのですが（眠い時とか、頭が重い時は頭がスッキリします）、今後は慎重にやろうと思います。