片足

今晩は⭐️
今回も他の方のイラストから拝借しました。
さて、ジムのレッグプレス、というトレーニングで、いつもは両足で４５kgを20回✖️5セットやっているのですが、今日は、片足ずつ３０kgに挑戦してみました。
で、感想。
メチャクチャきつかった💦
特に左足。
右はなんとか20回✖️1セット出来ましたが、左足は全くダメでした💦
重さを３０kgから２５ｋｇに落としてみようかな。
20回✖️2セットを両足で。（重さ45キログラム）
20回✖️1セットを片足ずつ。（重さ２５ｋｇ）
20回✖️1セットを両足で。（重さ50kg）
計5セットです。
明日から実行しようと思います💪