日記「アニメ鑑賞」

　朝食は8〜10時、生姜紅茶。プラム。
　オヤツは10時〜、レモンバームとアップルミントティー(オリゴ糖、レモン汁入り)。
　昼食は11〜15時、落花生、ミックスナッツ、73％チョコ。イチゴミチョ牛乳、豆乳おからクッキー。健康の実。
　オヤツは15〜16時、ミックスナッツ、チョコモナカアイス。
　夕食は18〜21時、豆腐のおかず。かいわれ大根、茹でモヤシ、ミニトマト、チキンステーキ、揚げ焼き茄子、大根葉と胡麻をトッピングした雑穀入り玄米ご飯。蜂蜜レモン酢ゼリー、豆乳ヨーグルト(オリゴ糖)。
　夜食、ブルーベリー。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファ聞き流さずに寝落ち。
　ベランダ菜園の水やり。
　水耕栽培、ベビーリーフに挑戦する。
　豆乳ヨーグルトを増やす。
　愛猫に餌をやる。
　ブルーベリー摘み放題。
　アベマでアニメを観る。
　Wi-Fiを利用できる場所まで移動。
　脚痩せストレッチ。
　23時に就寝。
　
　
　9時前に、豆乳ヨーグルトをヨーグルトメーカーにセット。

水耕栽培3回目の挑戦。今回はベビーリーフの種をセット。前回のかいわれ大根は、まだ食べ切れていない。

ベランダの植物たちは、相変わらず2種類あるミニトマトの片方だけ元気がない。元気な方は、実を付けて、枝を増やそうとしている。まだ実が色づくまでに時間かかりそう。
　元気なミニトマトの枝を1本ちぎって土に挿したが、その枝は元気そうだ。もう1本ちぎって土に挿したが、こっちは萎れそう。
　その奥に挿した葱の切れ端からは、中心部分から緑色したのが伸びている。
　
　
　今日観たのは、「オーバーロード4」、劇場版「とある魔術の禁書目録」と「ノーゲーム・ノーライフ　ゼロ」、「盾の勇者の成り上がり2」。
　甲乙付け難いくらい、大好きなのばかり。
　その中でも「ノーゲーム・ノーライフ」は、映画もアニメも涙腺にピンポイント攻撃してくる。わかっていたんだ。来世こそは二人で幸せに暮らしましょう的な終わり方になることは。
　
　
　今日の結果は、体重56.9、体脂肪率24.3、内臓脂肪5、骨格筋率28.6、基礎代謝1282、体年齢28、BMI23.2。
　今日も体重計に乗っていないが、きっとこんな具合だ。