自分の為に自問自答

自分では「やってあげている」って思っていないつもりでも、やった事に対し見返りがないと怒りや悲しみが湧き上がる事がある。意外と心の奥底では「やってあげている」という気持ちがあるのかもしれない。

怒りや悲しみが出てきたら自問自答してみる。

怒りは第二感情、怒りの感情の前に相手に対するどんな感情があった？

期待？不安？驚き？

そうやって、元々相手に対し、どんな感情があったかを考えると、その考えている行為で時間をつかい、私は怒りや悲しみが少しおさまったりします。

以前はどうしてこんなにイライラするのかわからないまま、日々を過ごしていたので辛かったです。

今は怒りや悲しみが出てきたら、誰のためでもなく、自分の為に自問自答しています。

余談ですが、今日は見返りを考えず、自分がしたくて、他人のためにパワーをつかってみました。

少しだけですが。笑

そしたら予想以上の感謝が返ってきて、びっくりしました。

そんな時は素直に嬉しいし、またやろう！って思える。

自分がやりたくて何かをやってみる、って些細な事でも必ず、次に繋がっています。それは実感しています。