おうち時間こそ、スマホやパソコンを離れて何かやってみる

頭でなんやかんや考えてしまう時、どうしても私はネガティブになりがちです。気分転換するにも、今は積極的に外出できません。

考え事を減らしたい！できれば楽しい事したい！スマホやパソコンばかり見ていると不安な気持ちを抱いてしまう、よし行動する事を取り入れよう！

という事で、週末に「ときめく」ことをやってみました。

ホームセンターで、自分が見ていてキュンとなる小さい植木を４つ買いました。そして家に帰って鉢に植えました。

土を触ると癒されます。

そして、普段は頑張らない料理をレシピを見ながら時間をかけてやってみました。

好きな曲を聴きながら無心でやったので気持ちがスッキリしました！

コロナ禍の中、また、おうち時間も増えていくと思います。

気持ちが不安定になりやすいかもしれません。

私はそんな時、行動療法が一番気分転換になります。何でも良い、小さいことでも良いから、とにかくやってみる！です。

お休みの日はひたすら寝るとかの日もあります。自分の楽しいこと、ウキウキすることをやれる範囲でやる。

こんな時こそ自分を大事にしよう。