とりとめ日記（６２）回転回避のススメ

十二月某日。朝の気温は−１度！　布団から起き上がるのが辛いはずだ。
なんとか朝食を食べた後、二度寝の誘惑を打ち払うべく顔に水をかけ、クリームを塗り、粉を叩いた。
昨年末と今夏に耳石が入ってから「目眩と頭痛で動けない時以外は、朝は立って活動する」ことを心がけている。ぐるん、と視界が回転する感覚はできれば年に何回も味わいたくない。
我が街の耳鼻咽喉科の先生曰く、鼻炎も目眩も運動して血流をよくすれば改善するとのこと。ホントかよと疑心暗鬼にかられながら、午前中に眠薬で辛い時も立って歩いたし、土曜日は朝から自転車を漕ぐ生活に切り替えた。今のところ調子は良い。内側から体を温めるともっと良い。やったぜ。