とりとめ日記（３８）温度調節のワザ

十一月某日。本日の気温は、なんと20度を超えている。
寒暖差アレルギーによる鼻水くしゃみ風邪もどきに苦しめられがちな私はそれはもう念入りに体調に注意している。
ここ一カ月はずっと二十一時にはベッドに横たわる。「夜早く寝ること」が第一優先だ。次に土日は電動自転車を使っても良いから「外に出て午前中の光を浴びること」を守っている。
そして迎えた夏日（？）は、頭痛と目眩が最小限で済み、仕事もなんとか来れた。
しんどくても動く。それが巡り巡って自分の体を楽にする。