自然に触れて心と身体を緩ませよう
今日のメッセージ
自然に触れて
心と身体 を緩ませよう
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今週もお疲れ様でした
毎日
何かに追われて焦り
責任感に押しつぶされて
不安に飲み込まれて
私は過去に2度
鬱病を発症したことがあります
私を救ってくれた最大のお薬は
「自然」でした
森林浴や水遊び
山 や海
自然の中で過ごす時間を
多めにとるようにしていたら
大きく回復していったんです！！
今でも連休があると
自然に触れる場所へ
意識的に行くようにしています
ストレスを癒しに
自然に触れる機会を増やしてみませんか？
★…★…自分の心に安心を…★…★
コミュニケーションの教室
自己否定 ・自己犠牲 のループから抜けて
自分の心を安心させ穏やかな日常へ
トゲトゲしている気持ちを
丸くする内容になっています
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