年の瀬のご挨拶｜【予告】電子書籍を出します！

みなさま、こんにちは！
そして、noteではとてもお久しぶりです。

毒親育ちのおひとり様生きづらさ改善の専門セラピスト、ほりごめさきです。

最近は、Instagramの方で情報発信をしており、こちらに顔を出すことがなかったのですが、年の瀬ということもあり、年末のご挨拶にやってきました。

２０２２年、みなさんにとってどんな年でしたか？
私はといいますと、もうなんだか、すごかったです(笑)

一言ではとても表せないのですが、私の身の回りを取り巻く世界ががらりと変わりました。

一番大きな出来事は、なかなか人を頼れない、甘えられないわたしが、
いろいろなことをきっかけに一歩踏み出すことができたことです。

そのおかげで、新たな世界へ一歩を踏み出して、素晴らしい方々と縁を結ぶことができました。

わたしが心を開いて話をすれば、相手も心を開いてくれる。

わたしが本気で、「こうしたいんだー！」という思いを伝えれば、
それに応えて手を差し伸べてくれたり、助言をくれたりする人がいる。

体が震える方嬉しい体験がいくつもいくつありました。

わたしは本当に、なんて恵まれているのでしょう！

今振り返ってみると、本当に、心からしみじみと、そう感じます。
なんだか書きながら、泣きたくなってしまいそうなほど、感謝の気持ちでいっぱいです。

この場を借りて、全ての方へお礼を伝えたいと思います。

本当に本当に、ありがとうございます。

２０２３年も、私を支えてくれるたくさんの方への感謝の気持ちを大切に、
一度きりの人生を後悔のないように、楽しみつくしていきたいと思います！

来年もどうぞ、よろしくお願いいたします＾＾

さて、ここで嬉しいお知らせです。

以前からこつこつと準備を進めてきたとあるものを、
２０２３年早々にお届けできる運びとなりました！（イエーイ！！）

この度、電子書籍を作成いたしました！

題して、

【1日10分でできる毒親育ちのおひとりさま　生きづらさ改善のための3ステップ】

わたしが提供している、インナーチャイルドセラピーのポイントを3つにしぼり、ぎゅぎゅっと濃縮して、心を癒すための知恵をお届けいたします！

こちらを、私からのお年玉として、無料でプレゼントいたします！

年が明けまして、1月7日（土）、2023年はじめての満月を迎える日に、みなさまへお届けしたいと考えており、現在準備中です。

ぜひ、楽しみにお待ちください＾＾

最後に、電子書籍の詳細をご紹介して、年末のご挨拶としたいと思います。

2022年は大変お世話になりました。心より感謝申し上げます。
2023年も、みなさんにとって素晴らしい1年となりますよう、祈っております。

それでは、どうぞ良いお年をお迎えください。

【予告】1日10分でできる毒親育ちのおひとりさま　生きづらさ改善のための3ステップ

「毒親との関係が苦しい…」

「自分責めを止められない…」

そんなあなたへ

【1日10分でできる】毒親育ちのおひとりさま生きづらさ改善のための3ステップ

＼あなたは、こんなお悩みありませんか？／

「毒親と物理的に距離を取っているけれど、
心は毒されたままだと感じる…」

「親みたいなりたくないのに、つい
親に言われた言葉を使ってしてしまう…」

「人に甘えたいけれど、
どうしても甘えることができない…」

「自己肯定感が低く、
自分が価値ある人間だと思えない…」

「ちょっとしたミスに激しく落ち込んでしまい
いつまでも自分を責めてしまう…」

＼もしひとつでも当てはまったら…／

このようなお悩みには
実は、ちゃんと原因が存在します。

あなたの生まれ持った気質や能力、
性格のせいではありません。

毒親にまつわるお悩みの根本原因。

それは、

毒親に傷つけられた心の傷です。

心が傷ついていると、
心はどんどん弱ってしまいます。

すると、

ちょっとした出来事にも
過剰に反応してしまったり、
必要以上に感情が揺れてしまいます。

生きづらさを感じるほど
自己肯定感が低いと感じたり、

ちょっとしたことで
自分を責めてしまうのは、

心が傷つき、弱っているから。

つまり、心の傷を癒せば、
心はちょっとしたことで
動揺することはなくなり、
生きづらさを解消することができるんです！

＼私自身も、20年以上、
毒親に悩み、生きづらさを感じてきました…／

１０年ほど、
鬱症状に苦しんだこともあり、

死を考えたことも、
一度や二度ではありません。

しかし、
毒親に傷つけられた心を癒す、
【インナーチャイルドセラピー】を知ったことで、

想像もしなかった
素晴らしい未来を手に入れることができました！

欠点がある自分を
ありのまま受け入れられるようになり、

他人の意見や、
世間の価値観に惑わされず、
自分の価値観を大切にできるようになりました。

かつての毒親とは関係改善ができ、
今は、ほどよい距離感で付き合っています＾＾

心がざわざわするようなことが起きても、

【インナーチャイルドセラピー】を使って
落ちついて対処しています。

感情が乱れて、悩むことがあっても、
５分くらいで終わります＾＾

このような実体験があるからこそ、
過去の私と同じように
悩んでいらっしゃるあなたに、

「心の傷を癒す方法をお伝えしたい」

「苦しい感情や、生きづらさを解消して、
自分だけの幸せを手に入れてほしい」

このセルフワークには、
そんな思いを込めました。

あなたの心の傷を癒すお手伝いが
少しでもできましたら、
とても、嬉しいです＾＾

＼あなたはこんなアドバイスを受けたこと、ありませんか？／

「毒親から自立して、自分を大切にしよう」

「毒親は変えらないから、自分を変えよう」

「自分のいいところに目を向けて、自分を好きになろう」

このようなアドバイスを聞いても、

「頭ではわかるけど、
自分ができるかどうか不安…」

「それが簡単にできないから悩んでるのに…」

「そもそも自分を大切にしたり、
好きになる方法がわからない…」

そう感じる方も多いのではないでしょうか？

この3ステップは、
このように感じている人にぴったりです！

毒親から自立し、
自分を大切にして、好きになる。

そんな自分に代わるためには、
何をすればいいのかが
具体的にわかります。

誰にでもできる、とっても簡単な方法です。

毎日忙しく過ごしている方も
すき間時間で取り組めます。

お金もほとんど、かかりません＾＾

「自分を大切にできない…」

「どうやって自分を変えたらいいかわからない…」

今ある、正直な気持ちを否定せずに、
心の癒しを進めることができる3ステップです！

＼傷ついた心を癒すことができれば、
こんな未来を実現することができます／

・毒親の言動に、心を乱されなくなる。

・毒親の影響から自由になり、
自分らしく生きられるようになる。

・人に頼ったり、
甘えたりすることに罪悪感を持たなくなる。

・自己肯定感が上がり、
自分に自信が持てるようになる。

・必要以上に
自分を責めることがなくなる。

2023年1月7日　公開予定