今年２度目の執筆
(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡
みなさん日曜日の午後
いかがお過ごしですか？
私はのんびりとコーヒーをのみながら
この記事を書いております。
聞いてください！
年末太りってよくありますよね！
私は、いつもだと休んだからって
体重変動はあまりないのですが
なんと今年はガーン😨
めっちゃ太ってしまいました💦。
というところで先週からダイエットを
開始しました( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ。
思い返すと太る行動をしていましたね。
年末から年始にかけて体調を
崩してしまいずっと
寝てばかり元気出さないと
いう思いからいっぱい
食べていました💦。
あと失敗したと思ったのは
体重計に全く乗らなかったのが
今回の一番の要因だと考えています。
日々の自分の状態を把握するためにも
毎日の体重を確認することは
必要不可欠だとおもいます。
皆さんも私のような失敗をしない為にも
毎朝の体重は確認しましょう！
現実から逃げてはだめです。
碇シンジもいってます。
逃げちゃだめだと（笑）。
冗談はこのくらいで具体的に
ダイエットする為に
何をするのかというとまずは、
運動量を増やすことから始めます。
走る事はほぼ毎日朝ランを
してますので筋トレを取り入れます。
スクワットを毎日１００回やろうかなと
あとは禁酒ですね
これは絶大な効果が出ます。
あとは軽い食事制限というところで
晩御飯時に米を禁止にします！
正直これが一番きついですね（笑）
部類の米大好きの私からしたら
拷問級の試練ですよ。
痩せるまで続けていきます。
こちらでも報告していきますので
お楽しみに！！
Twitterの話をしようかなと
和服美人ヘッダー
— サキヒト@ 研究員募集中 (@hitoshi07140425) January 9, 2020
新しい動画完成しました！
今月ご協力頂いたのは
この二人です♥゛
ゆゆちママ@yuyupipi5220
ゆきりん@guupa_cham
今月はこの二人に
ご協力して頂いてまーす！
良かったら要チェック♥゛
動画はダイキング@daiking_happy pic.twitter.com/RgCe5AytYF
毎月やってる企画で美人ヘッダー企画を
やってまして今月の企画がこちら
和服美人ヘッダーをやってます。
来月なんですがいつも
ご協力してくれている
奥様達への感謝企画として
美人ヘッダー番外編と言うところで
イケメンヘッダー
企画を考えております。
アンケートもとって
需要があることは確認してます。
あとは参加してくれる
イケメンがいるかどうかにかかってます。
イケメンさん私と組んで
ドカンと花火を打ち上げましょう！
お待ちしております。
あとTwitter企画研究室なんですが
昨日無事に
今年２回目の企画終了しました。
昨日は
— サキヒト@ 研究員募集中 (@hitoshi07140425) January 18, 2020
企画に参加してくれた
皆さん本当に
ありがとうございました♥゛
たくさんの方と交流する事が
出来て楽しかったです♥゛
あと46都道府県ありますが
頑張って行きます！
一緒に頑張ってくれる方も
募集してます！
気になる方はリプ下さいね♥！#ツイ研 https://t.co/Mj7xQpmedi
全国４７都道府県に
友達を作ろうと言う企画を
はじめまして
それのとっかかりの
企画だったんですが
沢山の反響を頂くことが出来ました。
今回の企画をやってみて思ったのは
日本に住んではいますが
まだ知らない事や
行った事のない場所が
たくさんあるという事ですね。
北海道の皆さんと
お話させていただいて
そう感じる事ができました。
同時に日本への興味が
更に沸いた企画でした
ありがとうございました！
残り４６都道府県ありますので
頑張っていきたいと考えます。
では今日はこの辺で！
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