【自分と繋がるはなし】自分の不安や恐れに嘘をつかない、ということ。

こんにちは！さきちです＾＾🎀

自己肯定感を上げて
自分軸を確立させるためには
自分と繋がることが必要不可欠。

私が自分と繋がっていった話✍️
​

なぜ私が
恐れや不安や怒りや悲しみと繋がれたのか
直視できたのか？という。
​
​
なんかね、怒りとか悲しみって
心と繋がっていなくても
上澄みの方はすくえちゃうってことに
去年の12月くらいに気付いて
​
じゃあそこから
どうやったら本心と繋がれる？
どうやってきたんだろ？ってことを考えてたんだけど
​
やっぱり自分との信頼関係なんじゃなかろうかと
ふと思った！
​
​
今の私、
「私は私に優しくできる」という気持ちがかなり強い。
私がいることの安心感すら感じてる。
​
​
夫婦仲修復のコミュニティにいた時も
「自分が自分の味方になりましょう」
みたいなことをずっと言われていたし
​
私がどうしたいか？が大切ってことは
聞いていたし知っていたはずなんだけど
​
​
ナチュラルに自己否定していたから
自分が自分の味方であるという感覚が
あんまり分かっていなくて
​
ぼんやり「味方とは……」みたいな
なんかよく分からんなあと思っていたのだよ。
​
ピンときていない感🤔
​
​
自己否定していることにも気付いていなかったから
自分責めしているという感覚すら
あんまりなかったし
自分に厳しくしている自覚もなかった。
​
​
でも
OG版の魅力覚醒講座に入ってから
ほんとにほんとにちょっとずつだけども
​
自分の願いを自分で叶えてあげて
私が私のことを大切にし続けたら
いつの間にか
​
「私には私がいる」
という感覚を持てるようになった。
​
これを、よく私は
「私と私が重なった」と言っているんだけど
すごくね、私がそばにいる安心感があるのよね🍵
​
​
(ちなみに2023年10月の段階では
"私は私の友達"って表現してた。
友達の距離感から自分自身にまで近づいたってことだ！)
​
​
私には私がいる、とまではいかなくても
私は私に優しくできる
という確信を持ち始めたことで
​
本心とつながり始めたんじゃないか？と
ふと思えたんだよね。
​
​
「不倫されて悲しかった」
「離婚宣告されて辛かった」
「なんでそんなこと言うの、ひどいひどい！」
みたいな、上澄みの部分ではなく
​
本音の部分と繋がれるようになっていって
ほんとの意味で
現在地を把握できるようになった✊
​
​
現在地を把握するって
結構というか
かなりしんどい作業だと思うんだよ。
​
不満を直視することって
自分が実は満たされていなかった、とか
実は全然癒されていなかったと気付くことになるから
私はほんとうにこれがしんどかった🥲
​
​
だけど、講座を受講して
自分の不満を直視できたのって
​
ほんとうにコツコツ、どんなに小さいことでも
自分の願いを叶え続けたからなんだと思った！
​
​
私は私を傷付けない
って分かってるから、
大きすぎる傷に触れられるようになる🩹
​
​
抑圧の裏っ側にある
「ほんとうは……」って気持ちに気付いちゃっても
大丈夫な私になりつつあったから
​
上澄みのさらに奥にある
抑圧していた強い怒りも悲しみも
本当はどうしたかったのかも
ちゃんと直視できるようになったんだ。と思う。
​
​
それまでの私は
全然自分を大切にしていなかったから
(自覚はなかったけど、)
​
感情に蓋をして
根性で乗り切って生きていこうとしていたんだよ。
(そしてこれも自覚はなかった。)
​
​
根本裕幸さんも、
「私は全然大丈夫じゃない」
って言えない人が多いって言ってたね。
​
言ってみてください！と伝えても
「私は全然大丈夫じゃない」
と声に出せない人がとても多いらしい。
​
私もそうだったと思う。多分ね🙂
​
​
講座に入ったばかりの頃
「実は私は癒されていない」と気付くことが
ほんとうに怖くて、辛かったけど
​
私はあの時
ちゃんと「私は全然大丈夫じゃない」と認めたし
「私はとても疲れている」と認めた。
​
​
認めたことで「休む」という選択肢が現れて
徹底して休んだ。
小さなことから大きなことまで。
そしてそんな自分に寄り添い続けたよね🥲
​
​
「疲れていると認められて、休める私」になったことで
「私は私に優しくできるっぽい」と思えたんだ。
​
​
私がやりたいことだけを
ずっと叶え続ける私になれたことで
​
今までは
一生懸命蓋をして
必死に隠してきたちょっと見たくないような感情も
ぶわっと出てくるようになった。
​
嫉妬とか劣等感とか独占欲とかね。
​
その当時は辛かったけど
気付いて認めることで癒しが始まったって思う！
​
​
怒りが収まらないほどにキレ散らかしていた頃は
それはそれは辛かったけど
​
私が私の心の声を
ちゃんと聞こうとしてくれたおかげで
私は私の味方になれた🥰
​
さいこう、わたしちゃん。