30分早く起きる

＼ご機嫌なママになる1%のupdate／
この投稿では『ご機嫌なママになる1%のupdate』をテーマに、見ると自分の子育てが1%アップデートして改善できる、そんな知見や学びを曜日ごとのテーマに沿って発信しています‼︎

【曜日ごとのテーマ】
・月曜日...今週のTRY
・火曜日...子育ての事
・水曜日...stand.FM(音声配信)
・木曜日...幼児食、栄養の事
・金曜日...ご機嫌マインド

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今日のテーマは
【月曜日　今週のTRY】
＼　30分早く起きる　／

自分のための時間がない...
という不満がある人は朝の30分でも
早く起きてみることをおすすめします😌

早起きをすることで得られる事👇

1. 静かな時間を持てる

早朝は周囲が静かで、集中しやすい時間帯です。この時間を利用して読書や瞑想、または日記を書くことで、心を落ち着けることができます。

2. 余裕を持った朝のルーチン

早起きすることで、朝の準備に余裕が生まれ、慌てずに行動できます。健康的な朝食を取ったり、運動をしたりする時間も確保できます。

3. 一日の始まりを活かせる

早く起きることで、一日の計画を立てる時間ができます。目標を確認し、優先順位を整理することで、より生産的な一日をスタートできます。

このように、30分早起きすることで、自分自身の生活に多くのプラスの影響を与えることができます。ぜひ、毎日忙しくて自分の好きなことができない...と思う人は朝の時間を活用してみてください🥰

Instagramも宜しくお願いします👇

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元々イライラママでした。
長男が4歳の時、癇癪が激しく
毎日怒鳴ってイライラして
"もうお母さんを辞めたい"
そう思って子育てをしていました。
でもあるきっかけで子育てを
学んで、幼児食栄養も勉強して
子供のこと、体のことを理解したから
イライラママから徐々にご機嫌なママへ
なることができました‼︎
保育士でも管理栄養士ぢゃなくても
知って理解すれば子育ては100倍楽しくなる‼︎
そんな経験から発信を続けています。
孤独に子育てするママ
子育てが楽しくないママ
子育ての悩み一緒に解決しましょう‼︎
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比嘉沙紀 | 1993(31) | 6歳と4歳の男の子ママ
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