まとめ：ココロとカラダを整える

本

瞑想、マインドフルネス、引き寄せ、ダイエット・・・。自分を整え、よりよい人生時間を過ごすためのお話です。

運営しているクリエイター: Journelist nobu3

#いま私にできること

＃037.人生サーフィン論。

波を乗りこなす話。体重って、この年になると勝手に増えるんだね涙。週2で合気道＆自転車30分、週5で筋トレ＆1日2食を実践しているにもかかわらずですよ。やっぱりちょっとずつ体重は増えるんす。半年前にガッと落として（68kg→62kg）以来あまり体重は測ってなかったんだけど、今日体重計に乗ったら63.8㎏…。 …誤差の範囲と言えなくも…なくもない（笑）。まあ、ステイホームで圧倒的に外を歩く回数が減ってる中、頑張って維持してるほうだぜ！とあえて自分を褒めてみる。悲

＃033.いまここ。

無意識って、結局なんなんだろうね？普段は意識してないけど（あたりまえか）、ずっと俺と一緒にいて、命を動かし続けている。無意識には主語が無いらしい。だから、言動は外向きも内向きなくて、誰かへの悪口は、まんま自分に向けたものになる。逆に、ポジティブな言葉もしかり。また、無意識には時間や空間も存在しない、なんて言う人もいる。ということはだよ？本当は自分と他人の境界なんて、ないんじゃないの？先々の心配や過去の失敗を、あなたにささやき続けるのは誰？ジブンが世界で、セ

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#いま私にできること

＃037.人生サーフィン論。

＃033.いまここ。