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まとめ:ココロとカラダを整える

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瞑想、マインドフルネス、引き寄せ、ダイエット・・・。自分を整え、よりよい人生時間を過ごすためのお話です。
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2021年7月の記事一覧

#081.不調と好調、体調と心調。

4連休もあったのに特に何もしていないぞ。 いや、していないことはなくて何かはしているんだけど、何となく実効感が物足りない。 現実が変わっていかないからか? では、変えたい現実ってなんだ? 仕事が減って不安な今の状況か? クソ暑いのに相変わらずマスクで無観客の世の中か? 新しいチャレンジに億劫になり始めている弱いココロか? 外的要因と内的要因がこんがらがって、誰のせいにもできなくて、出口が見えなくてもやもやする。 好調か不調かで言えば、明らかに不調だ。 不調と

#080.本来の自分を思い出す。

近所の裏山に少し開けた場所がある。 そこに剣と杖を持っていって 合気道の稽古をしている。 型通りに剣を振り、杖を突く。 道場とは違い、枯葉のぬかるみや 石が枝がゴロゴロしているので、 なかなか型通りには動けない。 だんだん、自由にやりたくなって、 兎に角力いっぱい剣を握って、 縦横無尽に振り回したりする。 手のひらがしびれ、 腕が上がらなくなる。 力を抜いて足元を見ると、 2㎝ぐらいの大きなアリ、 小指ぐらいのムカデ、 名前も知らない虫たちが、

#074.メヂカラチェック。

意図的に緩めてみよう。ココロとカラダについて最近書いてなかったなあと思いましたので、久しぶりに。 さて。 昨日のことです。 家族で回転ずしを食べることになりました。我が家には外食苦手なキッズがいるのでテイクアウトです。 土曜の夕方、家族連れで混雑する待合スペースでひとり出来上がりを待っていた時のこと。 3歳ぐらいの男の子が目の前に来ました。 入口のガラス扉から差しこんだ西日に顔をむけ、なんだか不思議そうな表情をしています。 右に顔を傾ければ影に入り、左に傾ければ