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お通じするする,便秘解消お助けマガジン

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本
便秘解消するための知識を詰め込んだマガジンとなってます。これ読むだけでも結構勉強になると思います。是非、活用して下さい(^^♪
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さいとりお｜汗かき薬剤師

【ダイエット】トクホで痩せたい人のための「難消化性デキストリン」の基礎と使い方｜食後血糖値対策

こんちゃ(*'▽')さいとりおです。 前回の『食物繊維の基礎』に引き続き今回は、難消化性デキストリンについて解説してみました。 この記事で得られることは ・難消化性デキストリンってなに？ ・何でダイエットにいいの？ ・どれくらい量を摂ればよいか？など 基礎的なことから踏み込んだ内容まで解説してます。是非最後まで見ていって下さい(^^♪ ところで読者の方は『難消化性デキストリン』って聞いたことありますか？今だとサプリメントや特定保健用食品で重宝させている成分になります

さいとりお｜汗かき薬剤師

【便秘解消】悩むと便が出る？！適切な排便姿勢でお通じスルスル。

ぷよーー( ^ω^ ) 汗かき薬剤師saitorioと申します。 今回は、便秘でお悩みの方が大勢おられるかと思い、 便秘解消に関する内容で記事を作成しました。 便秘解消では、薬や食事に目がいきがちですが排便するときの姿勢で 便の出やすさが変わってきます。 その辺を詳しく解説していきます(*'▽') ⇩動画解説はこちら ちゃんねる登録( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ それでは・・レッツゴー( ﾟДﾟ)！！！ 排便姿勢の3つのポイント まずは、概要から ・足置き場

さいとりお｜汗かき薬剤師

便秘と高血圧とその治療薬の危険な関係性。｜マグネシウム【高血圧治療ガイドライン2019】

こんちゃ(*'▽')さいとりおです。 今回は、便秘でお悩みの方が大勢おられるかと思い、便秘解消に関する内容で記事を作成しました。 テーマとしては「便秘で高血圧はヤバいですよ」って話です( ^ω^ ) 何でヤバいのか？ この記事を読むことで得られること ☑高血圧治療ガイドラインが改訂ポイントが分かる。 ☑高血圧で便秘なら、早急に改善した方がいい理由。 ☑血圧と便秘改善におすすめするミネラルや食材の紹介。 それでは・・レッツゴー( ﾟДﾟ)！！！ 高血圧治療ガイドラ

さいとりお｜汗かき薬剤師

【便秘解消】腹痛、うさぎのようなコロコロ便に漢方薬がおすすめ

ぷよーー( ^ω^ ) 汗かき薬剤師saitorioと申します。 今回は、便秘でお悩みの方が大勢おられるかと思い、 便秘解消に関する内容で記事を作成しました。 便秘解消で漢方をおすすめする理由を解説していきます(*'▽') ⇩動画解説はこちら 過去の関連記事 それでは・・レッツゴー( ﾟДﾟ)！！！ 便秘治療で使われる代表的漢方薬 まずは、漢方薬の紹介 ・大黄甘草湯 ・麻子仁丸 ・潤腸湯 ・桂枝加芍薬大黄湯 ・防風通聖散 ・大建中湯 漢方を選ぶ

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