”内側の感覚”という言葉の認識がズレていることがある。と気づいたお話。

「内側の感覚」を感じましょう。 そんなフレーズがあちこちで提唱される昨今。 私もこのような言葉をよく使うけれど、 この”内側の感覚”という言葉の認識がズレていることがある。と気づいたお話。 例えば朝一番に窓を開けた時。 あなたは何を感じるだろう？ 開けた途端冷気が入ってきた。 頬が冷たい。 風がスーッと肌を撫でる。 日光に照らされて眩しい。 うんうん、それも感じてること。 だけどもう少し奥側、中側の感覚にフォーカスしてみて。 外側の刺激だけじゃなくて そのとき「