前提や先入観をほどいて いま、この瞬間の「そのまんま」を味わってみたら。

暑いのは苦手だ。暑いのは嫌なものだ。 炎天下の日、強い日差しに照らされながら仕事で外を往復する日があった。 「暑い、暑い」 そう声に出しながら、一刻も早くエアコンの効いた部屋に戻りたいと足を早める。 皮膚はジリジリと焼け付いて、痛いくらいだ。 ふと、「あれ、今月のテーマは"味わうこと"だった」と思い出し。 「暑い暑い」と声に出すのをやめ いま、この瞬間に感じているリアルな感覚に意識を向けてみた。 一旦深呼吸して、無意識にバリアを張っていたような皮膚の感覚をほどき