日記（2023年11月16日）

体調→　【４】
気分→　【４】
（十段階で）

こんにちは、こんばんは。
最後星です。
日記を続けるのを難しく感じています。
毎日の体調や気分の変動が激しくて、
生活しづらいです。

昨日、夜９時頃に、寝る前の薬を服薬。
でも、日付の変わる夜１２時ぐらいまで寝付けなくて、
しかも、眠りも浅く４時頃には目を覚ましていた。
そんな感じて、睡眠も安定しません。
追加で、昼に強い眠気に襲われます。
ここで寝たら夜の睡眠に影響が出そうなので、
必死に我慢です。

おくすりの量は数ヶ月変更がないので、
日々の疲労やストレス、
気候、室温、湿度、
色々影響を受けている感じです。
あっ、気圧もかな。

ではでは。