「言葉の裏に隠れた闘い」:ADHDという名の挑戦
私たちの中には、見えない闘いを抱えている人がいます。自分もその一人です。今回は、普段はあまり公にしない自分のプライベートな話を、一定期間の間だけお話しようと思います。
自分には、ADHDという特性があります。ADHDとは何か、ご存知ない方もいるかもしれません。
注意欠如・多動症とも呼ばれる発達障害の一つで、不注意、多動、衝動性といった特徴があります。
これらの症状は、日常生活にさまざまな困難をもたらします。
ADHDの症状と特徴:
不注意: 集中力が続かず、忘れやすく、物事を順序立てて行うことが難しい。
多動・衝動性: 静かにしていることが苦手で、思いつきで行動や発言をしてしまい、順番を待つことができない。
ADHDの3つのタイプ:
不注意が顕著なタイプ
多動・衝動性が目立つタイプ
両方の症状が混在するタイプ
原因について:
ADHDは、脳の神経系の働きに関連していると考えられており、遺伝的要因や環境的影響が複雑に絡み合っています。
自分が特に厄介だと感じているのは、注意力の散漫さや忘れやすさ、そして思いつきで発言してしまうことです。
これらは、仕事にも影響を及ぼすことがあります。思いつきで発言することは、時には素直さと受け取られることもありますが、感じたことをそのまま口にすることには、明らかな弊害もあります。
このような特性を持つ中で、自分は「生きづらさ」というものを感じてきました。
人間の心理やメンタルケア、人間関係について、より良い方法はないかと模索し、多くの本を読んできました。
その結果、感情のコントロールが以前よりも格段に楽になり、生きやすさを今では少し感じるようになってきました。
自分はこのような特性を持っていますが、これからも温かい目で見守っていただけると幸いです。
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