子どもの孤食がもたらす危険と、家族で食事をするための工夫

家族と食卓を囲んで食べない習慣が身に付くと、子どもは鬱になる確率や自殺願望への確率があがるという話しを耳にしました。

氣になったのでAIに訊いてみました。

家族でご飯を食べることは、子どもの健康や成長、学力や社会性、心の安定などに多くのメリットがあります。

しかし、現代社会では、仕事や学校、習い事などで忙しく、家族そろって食卓を囲むことが難しいと感じる人も多いでしょう。

家族でご飯を食べれないと、子どもにどのような悪影響があるのでしょうか。以下に、いくつかの例を挙げてみます。

【目次】
１，栄養バランスが偏りやすくなる
２，家族とのコミュニケーションが減る
３，社会性や協調性が育ちにくくなる

１，栄養バランスが偏りやすくなる
一人で食べると、好きなものばかり食べたり、食べる量が少なかったり、間食が多かったりする傾向があります。これは、肥満や低栄養、生活習慣病などの健康問題を引き起こす可能性があります。

２，家族とのコミュニケーションが減る
食事の時間は、家族の話し合いや情報交換の場としても重要です。家族と一緒に食べると、食事中の会話量が多くなり、食事を楽しく満足する感情が高まります。

また、親の仕事や考え方、子どもの学校や友達の様子などを知ることができ、親子の信頼関係や理解が深まります。一方、一人で食べると、寂しさや孤独感を感じやすく、イライラや不安定な感情を抱きやすくなります。これは、心の病気や自殺願望などのリスクを高める可能性があります。

３，社会性や協調性が育ちにくくなる
家族で食べると、食事に関する手伝いやマナーを学ぶ機会が増えます。これは、子どもの食知識や食意識、食態度を高めるとともに、責任感や自立心、思いやりや協力などの社会性や協調性を育むことにもつながります。

一方、一人で食べると、食事に対する関心や知識が低くなり、好き嫌いや偏食などの食行動が悪化する可能性があります。また、他人との関わりや協調を学ぶ機会が減り、自己中心的や孤立的な性格になる可能性があります。

以上のように、家族でご飯を食べれないと、子どもには様々な悪影響が及ぶことが分かります。

家族でご飯を食べることは、子どもの健康や成長、学力や社会性、心の安定などに多くのメリットがあります。

現代社会では、家族でご飯を食べることが難しいと感じる人も多いかもしれませんが、できるだけ一緒に食事をする機会を増やすことが、子どものためにも親のためにも大切なことだということを忘れないでください。

家族でご飯を食べることは、食育の原点であり、幸せの源です。

P.S.
いかがでしたでしょうか。

自分の場合、子どもの頃は親が共働きだったので、小学校から帰ると爺ちゃんや婆ちゃんがいた環境でした。

でも、何かと友達の家に行くことは多かった記憶があります。

いずれにしても、コミュニケーションは大切ですね！

ただ、中には毒親なんて言葉もありますし、これらだけが原因ではないと思いますが、要因の一つかもしれません😅

参考になれば幸いです。