現時点での最適おやつ

ちょこちょこ食べさんは、
おやつが必須だというお話をしていました。
一気にたくさん食べられないので、
朝昼夕＋おやつで1日5食くらい食べています。

おやつといっても、いろいろありますが
主に私が食べるのは
フルーツ
手作りのオーツクッキー

そして

ゆでたまご

です。
小麦粉はできるだけ避けたいし、
スナック菓子は論外。
外で買うスイーツは甘すぎることが多いし
添加物も気になる。

というわけで
コロンビアでは比較的安価なフルーツやアボカド、
パッと食べたいときに便利なクッキー、
そしてたんぱく質補給にいいのが
ゆで卵
という結果になりました。

ちなみに時間さえあれば、
ゆで卵は非常に少ないお水で沸騰させ、
そのあとふたをしたまま置いておけばできる、
ということを教えてもらい、実践しています。

みなさんの好きなおやつはなんですか？