瞑想にはどんな効能があるのか?
こんにちは。ヨガ・瞑想講師の宮崎紀子です。
ご覧いただき、ありがとうございます。
前回のnoteでは、私のひそかな野望(笑 について書きました。
そう、「瞑想する人を増やしたい!」という野望です。
なぜかというと、瞑想がとても良いものだと実感してるから。
良いものなので、知らない人には知ってほしい。
続けていくと、たくさん良い影響があるので皆さんにおすすめしたい!
という思いから、年に何回か瞑想を気軽に体験していただくために瞑想会を開催しております。(前回は、趣の