オヤジのダイエット録

あけましておめでとうございます！
昨年は色々ありましたねぇ～。

ただでさえ、動かなくなってきたのに、コロナ自粛で仕事も減り、
でも体重は増えみたいな状況でした。

そこで、今年こそはダイエットをちゃんとして、ナイスなミドルへと変身!!
という思いで、このnoteを始めます。

いきなりだと、挫けそうなので
食事も少し制限しつつ、まずは筋トレからスタート。

1月〜2月までは、下記メニューをこなしていこうと思います。
・腕立て20回
・腹筋20回
・スクワット20回

体重は現在103.2kg。
これを1年かけて80kgにするのが目標です！

では頑張っていきます!!