1月、新春の食養生レッスンは、「おいしく食べてエイジングケア」がテーマ(2024.01.22)
1月、新春の食養生レッスンは、「おいしく食べてエイジングケア」がテーマ。
まずはデトックス、そして冬の寒さでダメージを受けやすい腎を養うこと、さらに乳酸発酵白菜どっさりの台湾の鍋料理「酸菜白肉鍋」で腸活!
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七草粥からイメージしたセリの茶碗蒸し
黒豆と百合根と菜の花のサラダ
酸菜白肉鍋
(にら醤油だれ、ねぎ生姜だれ、腐乳だれ、茶馬燕のマレーシア醤、あたらしい日常料理ふじわらのおいしい唐辛子)
きくらげラーメン
黒小豆の白玉ぜんざいと金柑
酸菜白肉鍋、この酸味でい