夢が見つかった日　④ 〜自分を変えるには〜

そんな私が自分を変えられたきっかけは

■筋トレ
■コーチング
■練習

筋トレと練習に関しては、

毎日の積み重ね。

すこーしずつ、毎日、3分でもやる事で、

の結果が現れてくる事で、

成功体験に繋がる✨✨

手っ取り早い自己肯定感を上げるには、

筋トレしろ！って

メンタリストDAIGOや名だたる成功者達が言うんですよね🙄

なので騙されたと思ってやり始めて、

半年で6キロ痩せました。

別に痩せたくてやり始めたわけでは無かったけど、その副産物はおっきかったですね😊

今も毎日、少しでもいいからとやってます。

コーチングは、
人と人とのコミュニケーション術ではあるのですが、

そのファーストステップとしてやるのは

【自分と向き合うこと】

これね、
結構というか、

相当苦しい作業でした。笑

突然ですがここで問題です。

今、お金、名誉、地位、全て揃っているとして、

何でもいいから欲しいもの、やりたい事、なりたいものを出来るだけあげて下さい。

　　　　　⏱⏱⏱⏱⏱⏱⏱⏱⏱

これ、子供は30個以上、上がるそうです。

10分、考えてあげられた私の答えは

３個　笑🤣🤣🤣

単純に自分で想像の中で、

出来るわけない、

ワタシナンテ

とブレーキをかけてるんですよね。

だから、こういう自分との対話って今まで

全くしてこなかったから

まぁまぁ苦しい。

自分の嫌な膿を一回出し切る作業というか。

自分ってどういう人なの？

みたいなね。

本当は

そういう自分を認めてあげられない

自分が1番嫌だったのかもしれない。

だからこそ、私の中での

自分を知るための時間、

向き合う時間。

それが今後私の心を変えていくきっかけに

なった大きな３大要素です。

まだまだつづく