カウンセラー学習　1日目

理想のカウンセラーとは

生き生き仕事ができるのは

・自身の問題を解決している。

・ストレス耐性が強い

理想のカウンセラー3つのポイント

・自己理解を深め、自身の問題を解決する

自身と他人の問題の混合、感情の巻き込まれを防ぐ

・ストレス耐性を高めること

思い詰められない

・学び続ける知的貪欲さをもつ

時代やクライアントの要望に対応

セルフマネジメント法

自身のストレスに関する事柄を書き出し、視覚的に把握する（自己理解）

忙しくても、自身の心を癒すことを日常に取り入れる

良質な睡眠も大切（眠る環境を整える）

プラス思考

よく周りを気にし、聞くことも必要

マイナス思考

慎重、敏感、大きな失敗が少ないかも。

人間は社会的動物

人間関係を上手く気づきことが重要

集団の中で居場所を作り、愛情と必要とされることを求める。当然の欲求。