カウンセラー学習　3日目

マズロー　自己実現理論　自己実現に向かって成長する生き物

欲求階層説：①生理的②安全③愛情・所属④自尊⑤自己実現

快適な人間関係・自発的・魅力的に見える

性悪説：本当は怠けたい

性善説：条件さえあれば働くよ

動機：人が何かを心に決めたり、行動を起こす要因

・親和動機　仲良くしたいという親和欲求　味方になってくれる人に近寄って好意を交えたい（自然災害やスポーツ）

・成功回避欲求　成功を恐る　女性に多い　心と外的な環境が密接に関係

・達成動機　何かを成し遂げたい　成功と失敗が五分だと高まる　期待理論

記憶　①記銘（コード化）記憶をキャッチ

再生と同じ環境だと再生率が高い：文脈・気分依存効果

②保持（保存）繰り返して定着を図る　リハーサルを行う。短期から長期記憶

③再生（検索）理論を思い出す　なかなか思い出せない：ティップオブザタン状態

これで記憶定着