なぜ低血糖になるの？

低血糖を招く、最も多い原因は 「糖質の摂りすぎ」にあります。 その糖質も精製された糖質です! ▶︎白米 ▶︎パン ▶︎ラーメンやうどんなどの麺類 ▶︎お菓子など 食べていませんか？ 糖質を摂りすぎてしまうと どうなってしまうのでしょうか？ 血糖値の乱高下がおこります⚡️ 血糖値の乱高下とは？ 糖質をとると血糖値が急上昇します。 通常は血糖値が上昇したら、 膵臓からインスリン（血糖値を下げるホルモン）が 分泌され、血糖値を下げて安定させますが、 急上昇した血糖値を下げる