デトックススープ7日目
— 煙水晶 (@s_Quaaartz) January 23, 2021
7時間前から0.3kg減りました！現在の体重は52.9kgです。BMIは22.9です。 #simpleweight_jp https://t.co/gjygS0hZVY
— 煙水晶 (@s_Quaaartz) January 23, 2021
昨日の午前8時22分から0.8kg増えました。現在の体重は53.7kgです。BMIは23.2です。 #simpleweight_jp https://t.co/gjygS0hZVY
— 煙水晶 (@s_Quaaartz) January 24, 2021
昨日の体組成と体重推移。
朝の体重は下がりきらず、夜の体重もしっかり上がりましたね。
＼◎／Viiiictoryyyyy!!!!!
— 煙水晶 (@s_Quaaartz) January 24, 2021
運動負荷は今日から12→13です。
#リングフィットアドベンチャー pic.twitter.com/Gok5ufCIm4
#Gohobee #腹筋
— 煙水晶 (@s_Quaaartz) January 24, 2021
リングフィットを始めてから、1セット/日で終わってしまっている。うーん。 pic.twitter.com/Zzpav7aX2s
昨日の運動はこんな感じ。
昨日のリングフィットは通しで↑の時間プレイしたので、なかなか燃やせたのでは！
代わりにGohobee進捗がよろしくないですね。
昨日食べたもの。
朝：デトックススープ、玄米100g、納豆
昼：たらこスパゲッティ、中華スープ(白菜、玉ねぎ、にんじん)
夜：おとうふにゅうめん(鶏塩)、焼き茄子
昼のたらこスパゲッティをね、食べ過ぎましてね……ダメじゃんね……
デトックススープの冷凍ストックが何食分かあるので、それを食べきるまではスープ食アディショナルタイムであります。