アカペラーダイエッターLINE

私が昨日書いた「note、はじめました」(https://note.com/s1ng_forever/n/n9a6ac2522729)で紹介したアカペラーダイエッターLINEについて書きます！

アカペラーダイエッターLINEとは？

名前の通り、アカペラーでダイエットしたい！
と思っている方をTwitterで募集し、集まった人々の所属するLINEです。
ツイートのファボが意外に多くて「みんな痩せたいんだなぁ〜仲間がいっぱいできて嬉しい〜」と思ったのをよく覚えてます☺️

最初は同じアカペラサークルの人限定にしようと思ったのですが、仲良い人が他のサークルだったこともあってサークル縛りをなくした結果、もうアカペラーなら誰でもよし！となりました笑笑

そもそもなんでこのLINEを作ったか

理由は以下の通り。

①自分がダイエットしたい、けど一人だと寂しいから仲間が欲しい
②自分が今している仕事をプライベートに応用できるのかを確かめたかった

そう思う様になった背景は、去年の6月以降、仕事で結果を出したい！と思い、プライベートの時間を削ってまで頑張ったのに、結果を出せなかった上に健康的な生活も失って、精神がズタボロになったことがあります。

自己肯定感の低さが海底20000マイル並になりそうだった私が、健康的で文化的な最低限度の生活を送る第一歩として、ダイエットを成功させて健康的な体を手に入れ、仕事で身につけたスキルで、ツイートに反応をくれたみんなをサポートし、少しでも喜んでもらいたかったのです。

ルール、使い方

ルールは至って簡単
◾️自分の目標を設定する
　・体重などの数値目標
　・数値目標の背景の共有
　・そのためのアクション
　・運動時間
◾️深夜の時間帯にやり取り禁止
　(睡眠時間の妨げになるので)
◾️運動したらGoogleフォームに記録する

使い方
何か運動した時、食事を気をつけた時、自分のやる気が出なくて鼓舞して欲しい時、雑談や真面目な質問などなど、かなーり使い方は自由(なはず)

目標設定に体重などの数値目標以外に「背景」を
加えたのは、その人自身が体重を落とすことに目的を持って、挫折しそうになった時に、その人自身が思い出してまた頑張るきっかけになれたり、いざ私が助け舟を出す必要が出てきた時に、サポートできるようにするためです。

だって、理由もなくただただ体重を落としたい人っていないと思うんですよね。
体重を減らすって自分の生活習慣に向き合うことだから、嫌なところに目を向けなきゃいけないし、癖を治すって結構ストレスだと思うんです。
やる必要がないならやりたくない、ですよね？
(そうじゃない人も一定数いるかもしれないですけど)

なので、体重を落とす先にあるもの、を教えてもらうことにしました。

さて、これを実施してみて一体どうなったのか……

続きは次回のお楽しみ！