睡眠は人間の3大欲求の一つであり、人生の3分の1は睡眠時間と言われるほど重要な行動です。適切な睡眠をとらないとストレスの増加、集中力の低下、太りやすくなる、起きたときの倦怠感、頭痛などざっと挙げただけでもこれだけの悪影響があります。 ・レム睡眠とノンレム睡眠 ・レム睡眠 レム睡眠は、明瞭な夢見があったり、眼球が動いたりします。外部からの感覚が遮断され、脳は浅い睡眠に近い状態です。脳はこの間に記憶の整理をしています。レム睡眠の「レム（REM)」とは、急速眼球運動（Rap
１．はじめにそもそも音楽と呼ばれるものがいつから始まったかというと確かなことは分かりませんが、 ・動物の声を真似することから始まった ・歩いたり、石器を作ったりするときのリズムから始まった ・遠くに音を伝えるときに使ったものが楽器になった などが考えられますが、確かなことは分かっていません。 今回は音楽の歴史をざっくりとみていきたいと思います。 ２．古代の音楽・メソポタミアの音楽 世界で最も古い文化の一つであるメソポタミア文明の遺跡ではハープや笛、太鼓などを演
