深呼吸

綺麗な景色を見ながら歩く。
自分の動かす足に意識を向ける。
呼吸をしながら数を数えてみる。

気持ちがいい。
余計な事が頭に浮かばなくなる。

でもしばらくするとまた不安が頭をよぎる‥
不幸は頭の中で作られる。