11/24（木）冬の匂いはゴムの匂い？！

5時起床。
眠い、眠い。
こんなに眠い寝起きは久しくない。

瞑想前のボディワーク、気持ち良くて時間が長くなってしまいそうで最後のワークが焦りがち。

瞑想会の後に森散歩。
今日はいつもより陽射しが柔らかい。
落ち葉の絨毯の厚みが増してきた。
森を歩いている時の体感はまさに「いい感じ」。
帰宅後は洗濯をする。
今日は久しぶりに布団カバーを洗濯。

午前中は仕事。
お昼はそんなに食べたい感じがしないので軽めに済ます。

午後は『感じる力でからだが変わる』を読む。
自分のアウェアネスを高めるワークが沢山載っている。
イールドはプラクティショナーの内受容感覚が大事なので、良いタイミングでこの本に出会えた。
自分の身体を立体的に流動的にとらえられるようになれば、その視点は間違いなく役立つ。

夕方に洗濯物を畳んだり、トイレ掃除、掃除機がけをする。
ほぼ毎日やっていることだけど、今日はとくにスッキリした。
家事のお供は「オードリーのオールナイトニッポン」。

夕食後にゆっくりと入浴。
湯たんぽでほかほかお布団。サイコー。
ただ湯たんぽがウェットスーツの素材で出来ているので、布団の中にゴム臭が！笑

ゴム臭に包まれながら就寝。