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本

運営しているクリエイター: 流星@スイス暮らし＋英国大学に遠隔留学中｜国際サウナー｜TESOL

新しい目標に向けて日々の英語学習を積み重ねていきたい。
⭕️冷水シャワー
⭕️腕立て伏せ
⭕️プロテイン接取
⭕️オンライン英会話（DMM英会話）
⭕️Podcasts (NHK,BBC)
⭕️15mランニング
⭕️5:45起床
⭕️note投稿
⭕️5m読書
❎英単語

流星@スイス暮らし＋英国大学に遠隔留学中｜国際サウナー｜TESOL

2年前

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仕事が忙しい。これを解消するにはさらに時間を確保して、対応するのが一般的かもしれない。しかし、量ではなく質を上げると言うのも、一つの考え方だ。質を上げるために、大事な事は食事を見直す事だ。具体的には、肉、魚、野菜だけを食べるように心がける。これを食べる際には良質な油を使う。

流星@スイス暮らし＋英国大学に遠隔留学中｜国際サウナー｜TESOL

2年前

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