ジムでウェイトマシントレーニング

今日はいつものジムでウェイトマシントレーニングをした。

最近の私のマシンの重りは、レッグプレスは、110キロくらいで、あとは、だいたい45〜50キロくらいの重りで、どれも20回くらいやっている。

ただ、マシンによっては、途中で、少々くたばりつつ、10回やって、小休止、15回やって小休止しながらも、なんとか20回やっている。

だが、コロナのせいで、ジム内でもマスクをしないといけないのは、なかなかハードだ。

マスクにより、呼吸が浅くなるので、結構、ハアハアと息が上がってしまった。

実は、私は先月の下旬に、三回、とあるダイエットジムに行ったのだが、確かに筋肉はカチコチになるのだが、短い時間でも、つらすぎて、これなら、マイペースに自分でやったほうがいいやと言う事で、また今のジムに戻ってきた。3日坊主で恥ずかしいのだが。

ダイエットジムの過酷さは、続けば、効果は出るだろうが、私には根性がないので、自分なりのやり方で今後は普通のジムで頑張っていこうと天に誓ったのである。

PS
体脂肪率が、24.9%くらいまでが、ぎりぎり標準の体脂肪率らしいので、あとちょっとである。自分のペースで、絶対に「この普通体型の人が？！」と言わせてみせるのである！