睡眠の質
会社の帰り久しぶりに電車で帰りました。歩いて少し運動したので、コンビニでビールを飲みました。その勢いで家でビール、ワインをグラス1杯飲みました。睡眠の質はガタ落ちでした。
特に深い睡眠が15分になってしまいました。
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